Как похудеть? Это, прежде всего, сбалансированное питание в сочетании со специальными физическими нагрузками. Рациональный подход в процессе избавления от лишнего веса – это максимум минус 5 кг в месяц. Организм медленно перестраивается, и в отличии от быстрых жестких диет, получает все необходимые для жизнедеятельности элементы. Минимум жира и углеводов (хлеб, макаронные изделия, картофель и др.) с сохранением необходимого объема белков, так как в них нуждаются ткани мышц, печени и иммунных органов и белки не накапливаются в организме.
Решить многие проблемы может и лечебное голодание, но здесь обязательно наблюдение врача т.к. при голодании происходят серьезные изменения в организме, влияющие на многие жизненно-важные процессы.
Очищение организма – важный этап в нормализации жизнедеятельности всего организма и в частности в нормализации веса. Это избавление от токсинов и шлаков, которые накопились в организме в результате неправильного обмена веществ.
Этапы очищения организма:
1. очищение кишечника (гидроколонотерапия, очистительные клизмы)
2. очищение печени и желчного пузыря (чистка тканевой жидкости)
3. очищение почек
Очищение организма вызывает кардинальные изменения в работе всех жизненно важных систем, поэтому необходима предварительная консультация со специалистами и последующее наблюдение.
Медикаментозные методы снижения веса рекомендуются лишь в случае отсутствия результатов при общем подходе (см. выше). Курс лечения длителен и максимально действенен в первые 6 месяцев приема лекарств, после воздействия препаратов уменьшаются.
Препараты назначаются для подавления чувства голода (сибутрамин, фентермин) или для уменьшения усвояемости организмом жиров (орлистат, ксеникал).
Для эффективного снижения веса крайне важны физические нагрузки.
Существует два метода тренировок, которые помогают организму сжигать лишние калории. Первый метод - длительные тренировки в медленном темпе. Организм прекрасно сжигает жир во время спокойного, но длительного движения. Это могут быть долгие пешие прогулки или медленная, но долгая езда на велосипеде (велотренажере). Примерно, после трех часов такого непрерывного движения Ваш организм начнет, в качестве топлива, сжигать больше жира, чем углеводов.
Второй метод – интенсивные тренировки. Например, быстрый бег или велосипедный кросс. При интенсивных нагрузках организм начинает сжигать больше жира, чем углеводов, примерно через 15-20 минут после начала тренировки.
Поэтому важен не столько выбранный метод сжигания жира, сколько наличие регулярных физических упражнений!
Возможны и хирургические методы лечения ожирения. Для тех же, кто имеет нормальный вес тела, но недоволен его формой – предлагается липолиз (введение в жировые ткани специальных химических составов, которые «растапливают» жир). Но здесь важны показания и противопоказания к применению этих методик.
Мы рекомендуем лечение в специализированных клиниках: Германии, Израиля, Швейцарии, Австрии , Турции, Венгрии, Японии, Испании.
ROYAL MED GROUP - это широкая география медицинского потенциала клиник Европы и Азии, что гарантирует пациенту объективную ситуацию по возможностям страны/клиники в каждом отдельном случае. Широкая география медицинских возможностей гарантирует пациенту Подробнее »
GERMAN MEDICAL CARE - организация лечения, диагностики, реабилитации в Германии. Мы являемся партнером лечебных учреждений в Германии, которые объединяют более 21 специализированных медицинских центров. Мы помогаем людям получить не только квалифицированное медицинское обслуживание, но и полное сопровождение пациента до и после лечения. Узнайте больше о Лечении в Германии, получите бесплатную консультацию о Лечении в Германии, стоимости и заботе о пациенте – свяжитесь с GerMedCare. Подробнее »
Государственном центре тибетской медицины - мы проводим диагностику всех органов и систем по пульсам, выявляем заболевания и нарушения в работе организма на любой стадии. Подробнее »
Если Вас беспокоит состояние здоровья, воспользуйтесь достижениями мировой медицины. Сайт Лечение за Рубежом поможет Вам - заполните эту Форму и мы вышлем ее с переводом на иностранный язык в зарубежные специализированные клиники, медицинские компании. После Вы получите их ответ на ваш электронный адрес. Так Вы сможете сэкономить время и деньги на лечение.
Как найти нужную клинику и врача, обладающего высоким уровнем знаний и как, в конце концов, сделать правильный выбор? Здесь Вы найдете наши советы – на что обратить внимание и какие аспекты в выборе зарубежной клиники и профильного врача особо важны.
